Périodes de stress : jouer ou ne pas jouer en ligne ?

Une personne déprimée devant son ordinateur

Nous vivons dans un monde turbulent avec de nombreux facteurs stressants. Face à ce sentiment de stress, et pour se détendre, les êtres humains se tournent vers différentes solutions.

Certaines personnes vont se renfermer sur elles-mêmes, préférant être seules pour se ressourcer et se calmer, tandis que d’autres vont rechercher le contact de l’autre pour ne pas se laisser submerger.

Il y a les pratiques sportives qui aident certains, ainsi que les films, écouter de la musique, et d’autres encore. Tout dépend des personnalités de chacun. Dans tous les cas, le stress est omniprésent et quelque chose que tout un chacun peut ressentir. Est-ce que le jeu en ligne peut aider à diminuer le stress ? Ou au contraire, est-ce qu’il contribue à ce mal-être ?

Mieux comprendre le stress

Lorsqu’on pense au stress, on pense tout de suite à quelque chose de négatif, un sentiment que nous voudrions tous éviter à tout prix. Cependant, il faut savoir que de base, le stress est un mécanisme de défense primordial pour la survie de l’espèce.

Il s’agit d’une réponse de votre corps face à une situation menaçante et potentiellement dangereuse, et vous permet d’enclencher une réponse adaptée de survie : c’est le fameux « fight, flight or freeze », une phrase qui résume les réactions possibles de l’être humain face à un danger. À la manière des autres espèces animales, l’homme possède des réponses instinctives comme se battre, fuir ou s’immobiliser face à une situation qui met sa vie en péril.

Le stress est donc une réaction normale que tout le monde ressent à un moment donné. En petites doses, ça nous permet de rester concentré et être prêt à tout, puis d’agir de façon optimale. La source de stress peut être n’importe quoi, externe ou interne, imaginée ou réelle.

Mais un sentiment de stress qui se répète régulièrement ou qui devient constant dans le temps va avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Une surproduction de cortisol et d’adrénaline, les hormones et neurotransmetteurs qui sont sécrétées au moment d’un événement stressant, va altérer la qualité et la quantité du sommeil, et finir par rendre l’individu nerveux et anxieux.

Les conséquences d’un état chronique de stress sont nombreuses et lourdes. Voici quelques exemples :

  • Problèmes de mémoire
  • Syndrome ou symptômes dépressifs
  • Difficultés à maintenir un poids stable et sain
  • Des sauts d’humeur
  • Anxiété
  • Crises d’angoisse
  • Corps douloureux

Le stress est omniprésent dans notre société actuelle, et continue d’être un sentiment que de plus en plus de personnes ressentent de manière importante. Notre société qui prône la perfection, le positivisme toxique et l’immédiateté contribue largement au sentiment grandissant de stress. Il existe de nombreuses façons de diminuer ce sentiment, mais est-ce que le jeu en ligne en fait partie ?

Les sources du stress

Le stress peut venir de n’importe quelle source. Elle peut être une source externe, comme le travail, la vie de couple, un événement ponctuel qui met la pression, comme elle peut venir de la vie interne d’un individu, comme des problèmes de santé mentale ou physique.

De plus, il faut prendre en compte l’individualité de chacun : tout le monde est différent et possède un passé propre à lui, ce qui veut dire que les mêmes situations à caractère potentiellement stressant ne vont pas avoir le même impact sur tout un chacun.

Rien que dans le monde du travail, il existe de nombreux facteurs qui peuvent déclencher ou nourrir un état de stress, comme des délais serrés, un patron difficile, des relations compliquées avec les collègues, et bien d’autres.

Les relations interpersonnelles en général peuvent être source de stress, comme une vie de famille instable, des problèmes dans un couple, ou des malentendus entre amis. Même des événements « positifs » peuvent aussi déclencher un sentiment de stress, comme acheter une maison, se marier, ou commencer un nouveau travail. Il faut être conscient de ses états internes et apprendre à les gérer sainement et surtout pouvoir en parler.

Jouer en ligne peut être une mauvaise idée

Chez Casino Midnight nous pensons que jouer aux jeux de casino en ligne, surtout en pariant de l’argent réel, lorsque vous êtes stressés n’est pas une bonne idée. Sous l’effet des hormones et neurotransmetteurs que nous avions mentionnés plus haut, votre jugement sera altéré et vous risquez de prendre de mauvaises décisions financièrement parlant.

Il y a également le risque de devenir accro aux jeux si vous y jouez notamment lorsque vous êtes stressés. En effet, si vous répondez au stress avec la même réponse, ici le jeu en ligne, votre cerveau va être conditionné petit à petit à vous réclamer cette réponse dès l’instant que vous ressentez un minimum de stress. Cela va donc accroître le risque de développer une addiction aux jeux, entraînant d’autres problèmes en plus.

C’est aussi tentant de parier en ligne lorsqu’on est stressé pour des histoires d’argent. On peut facilement se convaincre qu’en pariant on va gagner le gros lot et résoudre tous les problèmes qui nous surplombent. Mais imaginez si au contraire vous perdez tout ? Cela va nettement contribuer à votre état de stress et mener à des maladies comme la dépression.

Nous tenons à souligner que si vous vous mettez à jouer avec comme seul but de gagner de l’argent, nous vous déconseillons tout de suite de parier en ligne ! Vous allez jouer pour les mauvaises raisons et le stress ne va pas aider à garder la tête froide.

Avec les capacités de jugement et de mémoire qui peuvent également être altérées par le stress, c’est encore moins prudent de parier avec de l’argent en ligne pendant ces moments-là.

Jouer de manière prudente, en toute situation

Avant de jouer avec de l’argent en ligne, il faut d’abord évaluer son état de santé. Si vous sentez que vous êtes stressés, alors ne pariez pas. Cependant, vous pouvez toujours jouer en mode démo.

En effet, le jeu, en petites quantités, peut avoir un effet bénéfique sur la santé mentale, créant un sentiment de détente. Si vous ne pariez rien, vous ne craignez rien, et vous pouvez vous amuser en jouant à vos jeux préférés.

L’objectif à avoir en tête lorsque vous vous connectez en ligne, après une longue journée de travail par exemple, ne doit pas être de parier pour gagner le gros lot, mais de s’amuser et de se détendre.

Jouer avec de l’argent est toujours risqué, donc vous devez absolument être sereins et stables mentalement et physiquement avant de le faire.

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